'Tắm rừng' như người Nhật

Shinrin-yoku, hay "tắm rừng" là một phương pháp trị liệu ở Nhật Bản, phát triển vào những năm 1980. K hi đó, chính phủ nhận thấy tác động thụ động của bùng nổ công nghệ đối với người dân như trầm cảm, mất tụ tập và đau nhức. Các nghiên cứu cho thấy, đi bộ trong rừng giúp giảm áp huyết, cortisol (hormone găng), cải thiện sự tụ họp và trí tưởng. bởi vậy, chính phủ Nhật Bản đã thêm s hinrin-yoku vào chương trình sức khỏe cộng đồng. Điều này đã tạo ra một lối sống lành mạnh hơn cho người Nhật ở mọi lứa tuổi.

Người dân thực hành tắm rừng bằng cách ôm cây hạt dẻ 800 năm tuổi trên ngọn núi Shichimen, Hayakawa. Ảnh: Close to Mount Fuji.

Để thực hành "tắm rừng", người Nhật để điện thoại sang một bên và đến khu rừng gần nhất. Họ không cần phải đi bộ đường dài, chạy, hay leo núi, thậm chí có thể ngồi nếu muốn. Việc cần làm là hít một hơi thật sâu để tận hưởng bầu không khí sạch sẽ, thơm mát và đắm mình trong quang cảnh của đất trời; chạm vào những mảng rêu mềm xanh lá cây đang trải thảm trên viên đá hoặc vỏ cây sần. Sự yên ắng xung quanh lan vào tâm não giúp họ quên đi sự chuyển động không ngừng của cuộc sống đô thị.

Du khách cũng dần để ý tới phương pháp trị liệu này. Họ có khuynh hướng đến với tự nhiên để thư giãn, cân bằng cuộc sống. Nếu bạn không biết cách tự trải nghiệm "tắm rừng" thế nào, Nhật Bản đã có các tour du lịch cung cấp dịch vụ này dựa trên nhu cầu cá nhân chủ nghĩa của khách. Với sự viện trợ của chỉ dẫn viên hoặc nhà trị liệu, du khách sẽ học cách dừng lại và cảm nhận thiên nhiên xung quanh, sau đó có thể kết thúc bằng việc thưởng thức trà đạo.

Theo bài san sớt trên tạp chí du lịch Afar , năm 2018, khoảng 2,5 đến 5 triệu người dự đi bộ đường mòn trong những khu rừng trị liệu ở Nhật và 1.200 chỉ dẫn viên có giấy chứng nhận. Tại đây, chỉ dẫn viên hái lá cho du khách ngửi và truyền đạt những tri thức về hệ động thực vật độc đáo của khu rừng trên đường đi.

Trong trường hợp du khách muốn tự mình "tắm rừng", Nhật Bản có những vườn nhà nước đẹp. Nếu thích leo núi, bạn có thể đến dãy Alps của Nhật Bản ở tỉnh Nagano. Nếu muốn trải nghiệm hành trình tâm linh, vườn nhà nước Yoshino-Kumano, bán đảo Kii, phía nam Osaka là nơi nức danh với những khu rừng thiêng. Nếu là người thích lưu lạc, bạn hãy đi về phía nam để đến với vườn quốc gia Yakushima.

Nghiên cứu cho thấy cây cối và thực vật tỏa ra một chất gọi là phytoncides sẽ giúp con người tăng cường hệ thống miễn dịch. Ảnh: Chottozeitaku.

Theo tấn sĩ Qing Li, bác sĩ tại Trường Y khoa Nippon ở Tokyo, chủ tịch Hiệp hội Trị liệu rừng Nhật Bản và tác giả sách "Tắm rừng: Làm thế nào cây có thể giúp bạn tìm thấy sức khỏe và hạnh phúc", con người thường dành khoảng 93% thời kì trong nhà. Nghiên cứu của ông chỉ ra, điều đó sẽ gây ra cảm giác thụ động về cuộc sống, song có thể được cải thiện đáng kể chỉ sau vài giờ thực hành tắm "rừng".

Ngân Dương (Theo Japan Travel )

Đánh bác ruột để bênh mẹ

Ngày 19/2, TAND tỉnh Quảng Nam tuyên phạt Lê Hữu Thế Vũ (29 tuổi, xã Quế Phú, huyện Quế Sơn) án 8 năm tù về tội Giết người , theo điều 123 Bộ luật Hình sự 2015.

Lê Hữu Thế Vũ tại phiên tòa sơ thẩm mở sáng 19/2. Ảnh: Đắc Thành.

Bản án xác định, chiều 1/2/2019, Vũ thấy mẹ và dì khóc kể đến thăm ông ngoại tại nhà bác ruột Phạm Thuận (cùng trú xã Quế Phú) xong bị chửi bới, không cho vào. Vũ hậm hực việc này nên muốn đánh ông Thuận.

Tối cùng ngày, Vũ gặp ông Thuận ở dọc đường nên cầm chai thủy tinh đánh vào đầu khiến nạn nhân ngã xuống đường. Vũ đấu đấm và đe dọa không cho ai vào can ngăn. Ông Thuận bị thương tích 35%.

Tại phiên tòa, Vũ xin lỗi người nhà và mong HĐXX giảm nhẹ hình phạt. Bị hại có đơn bãi nại cho bị cáo.

Ba ưu tiên của Ủy ban chứng khoán năm 2020

Luật Chứng khoán sửa đổi Quốc hội đã duyệt y cuối năm ngoái. Việc hoàn tất hệ thống văn bản hướng dẫn cho luật này, theo ông Trần Văn Dũng - Chủ tịch Ủy ban chứng khoán Nhà nước (SSC), là một khối lượng công việc rất lớn. Nói với VnExpress , ông Dũng cho biết, bình quân mỗi quý có thể phải xong một nghị định và mỗi tháng một thông tư. Tuy nhiên, đây là nhiệm vụ tấm trong năm nay nên SSC đang cấp tập khai triển.

Ưu tiên thứ hai là vận hành hệ thống giao dịch mới sau nhiều năm đợi. Hệ thống này có nhiều tính năng đương đại nên việc triển khai giao du, thanh toán bù trừ, giám sát thuận lợi hơn rất nhiều. Từ cơ sở này, SSC có thể triển khai thêm các sản phẩm mới được nhà đầu tư mong mỏi như giao tế trên đường về, giao tiếp trong ngày hoặc các sản phẩm phái sinh mà hệ thống ngày nay không cho phép.

"Hệ thống mới không chỉ là câu chuyện đổi mới giao dịch, tăng thanh khoản mà còn là nền móng để tái cấu trúc thị trường", ông Dũng nói.

Ông Trần Văn Dũng - chủ toạ Ủy ban chứng khoán quốc gia. Ảnh: Thanh Tâm

Khi hệ thống này được vận hành, theo ông Dũng, SSC sẽ có điều kiện sáp nhập HoSE và HNX thành , song song chuyển quờ cổ phiếu niêm yết vào giao tiếp tại "sàn TP HCM", còn "sàn Hà Nội" sẽ chuyên về thị môn phái sinh và trái khoán.

Công việc quan yếu còn lại là xây dựng thị trường trái phiếu doanh nghiệp, sau khi thị trường cổ phiếu và trái khoán chính phủ đã hoạt động tốt. 2019 là năm bùng nổ phát hành trái phiếu doanh nghiệp nên nhu cầu về vốn đầu tư cũng được giải quyết khá nhiều. Tuy nhiên, nếu có thị trường trái khoán sáng tỏ, quản trị rủi ro cho cả doanh nghiệp và nhà đầu tư thì hiệu ứng có thể đã tốt hơn rất nhiều.

Ông Dũng nom, công việc thứ hai và thứ ba là "ước mong và quyết tâm cao" của lãnh đạo Uỷ ban. Nếu làm dứt điểm hết thảy các hạng mục thì diện mạo và cấu trúc thị trường chứng khoán sẽ lên một tầm cao mới. Điều này cũng tác động không nhỏ đến việc Việt Nam từ cận biên lên mới nổi theo đề án tái cơ cấu thị trường chứng khoán được Thủ tướng phê duyệt từ tháng 2/2019.

Những chỉ tiêu định lượng như quy mô, vốn hóa, số lượng doanh nghiệp, trị giá hàng hóa... để xét nâng hạng đến nay đã đạt được. Nền kinh tế vĩ mô, phạm vi pháp lý, hệ thống giao thiệp... cũng đang chuyển động tích cực để các "chỉ tiêu mềm" tiệm cận tiêu chuẩn cao hơn. Nếu GDP duy trì tốc độ tăng trưởng như giờ, chính sách mở cửa, ba luật sửa đổi được ban hành và hệ thống giao du mới được vận hành suôn sẻ, ông Dũng cho rằng, mục tiêu nâng hạng trước năm 2025 hoàn toàn khả thi.

Việc sửa đổi đồng thời ba luật Chứng khoán, Doanh nghiệp, Đầu tư cũng là nhịp tốt để xử lý vấn đề giới hạn tỷ lệ sở hữu của nhà đầu tư nước ngoài. Nói về mong mỏi nới "room" của các nhà đầu tư, lãnh đạo SSC mong, không riêng Việt Nam, bất cứ quốc gia nào, đặc biệt là đang phát triển, đều có vấn đề hạn chế người nước ngoài đầu tư vào một số ngành nghề.

Nhà đầu tư nước ngoài đang đề nghị có một số cơ chế riêng để giải quyết vấn đề như nới room, tổ chức hệ thống giao dịch riêng cho cổ phiếu hết room hoặc cho ra đời sản phẩm NVDR (cổ phiếu/chứng chỉ không có quyền biểu quyết)... . Các đề xuất này, theo Ủy ban chứng khoán, đến nay chưa đủ điều kiện thực hiện. Điều này đang là rào cản không nhỏ để thị trường chứng khoán trong nước tiệm cận đường đua thế giới.

"Chúng ta phải chuẩn bị nội lực của mình thật tốt để được nhấn chứ không tìm cách "son phấn" cho đẹp đẽ, có một danh hiệu nhưng sau đó khiến người khác thất vọng", ông Dũng nhấn mạnh.

Hồng Phúc - Phương Đông

Thiếu tình nguyện viên thử thuốc kháng virus corona

Từ ngày 5/2, nhiều bệnh viện tại Trung Quốc tiến hành thử nghiệm Remdesivir với hy vọng ngăn ngừa sự lây lan virus corona. Tuy nhiên, quá trình này gặp nhiều khó khăn và ngắt quãng bởi thiếu bệnh nhân đủ tiêu chuẩn thử thuốc.

Một trong những cơ sở y tế được chỉ định thí nghiệm Remdesivir là Bệnh viện Jinyintan, Vũ Hán. Theo Tân Hoa Xã, Trung Quốc dự kiến cho 761 bệnh nhân corona trong đó có 308 trường hợp nhẹ đến làng nhàng và 452 trường hợp nghiêm trọng, dùng Remdesivir.

Bệnh nhân nặng có đủ điều kiện thử thuốc phải nằm viện trong vòng 12 ngày kể từ khi phát bệnh và chưa từng điều trị bằng phương pháp nào trong một tháng trở lại đây. Bệnh nhân nhẹ hoặc làng nhàng cần nằm viện trong vòng 8 ngày.

Bác sĩ tại bệnh viện ở Vũ Hán đang cổ vũ bệnh nhân nhiễm virus corona trong phòng cách ly. Ảnh: WSJ

Song hầu hết tự nguyện viên của dự án không đáp ứng đủ các tiêu chuẩn này. Nhiều người đã bắt đầu tự điều trị tại nhà ngay khi có triệu chứng trước hết theo khuyến nghị của nhà nước hoặc các thông báo trên mạng.

Trong khi đó, các bệnh nhân trình bày rõ ràng hơn đôi khi nhận được kết quả ‘âm tính giả’ do sơ sót trong công tác xét nghiệm.

Tới ngày thứ 10 của dự án, số tình nguyện viên đủ điều kiện là 200 người. Trong đó, 168 bệnh nhân có triệu chứng nặng, 17 người trình diễn.# nhẹ và làng nhàng.

Remdesivir, loại thuốc kháng virus phát triển bởi công ty Gilead Science được đánh giá là có tiềm năng trong điều trị Covid-19.

Thuốc Remdesivir lần đầu được dùng tại Bệnh viện Jinyintan vào ngày 6/2 dưới hình thức tiêm tĩnh mạch. Bệnh nhân là một người đàn ông 68 tuổi có triệu chứng nghiêm trọng. Hiện chưa rõ người này được dùng thuốc như một phần của thí nghiệm hay chỉ vì trường hợp nguy nan.

Zhao Jianping, một thầy thuốc tại Bệnh viện Tongji Vũ Hán, người đứng đầu nhóm tư vấn điều trị Covid-19 cho biết, hai phần ba số bệnh nhân nặng trong thí nghiệm sẽ dùng thuốc Remdesivir thật, số còn lại dùng giả dược. Nhóm dùng giả dược vẫn sẽ được điều trị theo tiêu chuẩn.

Công ty Gilead bổ sung, thử nghiệm trên các bệnh nhân diễn đạt nghiêm trọng và những trường hợp nhẹ hơn sẽ được thực hiện độc lập, cách nhau khoảng một tuần. Quá trình này do chính phủ Trung Quốc chứ không phải Gilead tiến hành.

Nhà khoa học làm việc tại phòng thể nghiệm của Gilead. Ảnh: WSJ

tấn sĩ Cao Bin, một chuyên gia đầu ngành về phổi tại Bắc Kinh đã được cử đến Vũ Hán để chỉ dẫn săn sóc y tế cho các bệnh nhân cũng như lãnh đạo hai thí điểm lâm sàng. Hiện ông chưa đưa ra bất cứ bình luận nào.

Bên cạnh Remedesivir, thuốc chống sốt rét Chloroquine và thuốc cúm Favilavir cũng cho thấy một số hiệu quả trong điều trị viêm phổi do chủng mới của virus corona, theo thông tin từ Bộ Khoa học và Công nghệ Trung Quốc.

Dựa trên kết quả thử nghiệm, Chloroquine không để lại các tác dụng phụ nghiêm trọng sau khi sử dụng.

Cục Quản lý Sản phẩm Y tế nhà nước Trung Quốc đã phê chuẩn thuốc Favilavir trong điều trị viêm phổi nCoV. Lô đầu tiên bắt đầu sản xuất vào ngày 16/2. Favilavir là một thuốc chống sốt rét, được phát triển bởi Công ty Dược phẩm Chiết Giang Hisun. Đây cũng là loại thuốc trước hết được giới chức nước này cho phép bán ra thị trường kể từ khi dịch bùng phát.

Bệnh Covid-19 phát khởi từ tỉnh thành Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc vào tháng 12/2019, hiện đã lan rộng ra 31 thị thành đại lục cùng 24 Quốc gia và vùng cương vực. Tính tới ngày 19/2, toàn thế giới ghi nhận 2.009 người chết và 75.184 ca dương tính. Khoảng 7h sáng cùng ngày, một cụ ông 70 đã tử vong tại Bệnh viện Princess Margaret, trở nên người nhiễm virus corona thứ hai chết tại Hong Kong.

Thục Linh (Theo WSJ )